Alla hjärtans dag

Det är väll knappast någon som har missat att det är "alla hjärtans dag" idag. Alla vet hur man ger kärlek till omgivningen, men det är minst lika viktigt att du ger kärlek till dig själv! Jag brukar tänka att man ska behandla sig själv så som man skulle behandla sin bästa vän. Din bästa vän skulle aldrig säga till dig att du är ful, tjock, korkad, oduglig mm., för att medvetet trycka ner din självkänsla eller ditt självförtroende. Så varför skulle du göra det mot dig själv? Det är svårt att låta bli när man har en dålig dag, men du blir starkare av att peppa dig själv istället för att kritisera. Vi lever bara en gång och jag går hellre runt och mår bra över mig själv. Vad är det som får dig att må bra över dig själv?

Vad är det som får dig att känna dig misslyckad? Är det realistiskt, eller är det bara hjärnan som spökar med dig? Du är ditt bästa jag när du är lycklig och för att någon ska kunna älska dig behöver du älska dig själv. Jag vågar påstå att ingen är misslyckad, känner du dig misslyckad så är det något som är fel. Vad behöver du ändra för att du ska må bättra över dig själv? Det är bara du som har svaret på den frågan, ingen annan. Sätt upp realistiska mål att sträva efter. Vill man så kan man, du kommer lyckas!

 

 
 

Dagens första måltid blev två äggmackor, jag älskar ägg! När jag blev sjuk i IBS för 4,5 år sedan sa min läkare att jag hade blivit äggalleriker, men trots att jag uteslöt ägg blev jag inte bättre. Dem diagnostiserade mig som äggallergiker utan att några prover påvisade det. Idag äter jag ägg i princip varje dag utan att min kropp reagerar på det. Det har varit en lång väg hit, men det var värt varenda sekund av kämpande, lösningen på mitt problem stavas LCHF.

 

 

 

Hoppas att ni får en fantastisk fredag och glöm inte att vara snäll mot dig själv!

kram, trollmorslchf

Våga stå upp för dig själv!

Hej på er! Det har varit lite diskussioner på instagram det senaste dygnet gällande om man får skratta åt människor med övervikt och fetma. Även fast jag nu är 50 kilo lättare än vad jag var för ett par år sedan känns det ändå som att någon sätter en kniv i mitt hjärta. Tro mig, jag VET hur det känns, jag hade till och med "vänner" som skrattade åt mig bakom min rygg när jag inte var där, när jag fick reda på det gick mitt hjärta i tusen bitar. Tänk på vad du gör nästa gång, hur hade du själv velat bli behandlad? Hur hade du känt när du fått ta emot denna enorma kränkning? Jag talar säkert inte för alla överviktiga, men mitt självförakt var enormt redan, hur tror du att det fick mig att känna mig efteråt? Det är på grund utav mobbare som personer inte vågar ta tag i sitt liv och göra en förändring, exempelvis att gå till gymmet, för att de (jag var) är rädda att bli utskrattade. Är det inte bättre att vi peppar varandra istället för att kränka och mobba? Jag tycker att det är så häftigt med överviktiga människor på gymmet, alla börjar någonstanns och har tagit beslutet om att förändra sin livsstil och hälsa. Låt dig aldrig tryckas ner utav idioter utan samvete! Jag tror på dig!
 
 
 
 
Nu till något roligare, på tal om fett! Här har ni min frukost! Visst ser den smarrigare ut än den sockrade yoghurten i affären, smaksatt med kemsika smakämnen? Min yoghurt består av creme fraiche, vaniljpulver och sukrin melis. Beroende på hur mycket fett man vill att det ska innehålla kan man välja olika råvaror. Du kan göra samma sak med smetana/turkisk yoghurt/rysk yoghurt. Smetana är fetast och innehåller 42 gram fett per 100 gram näringsvärde. Över min yoghurt har jag färska bär och solrosfrön, lyxfrukost en vanlig tisdag!
 
 
 
 
kram, trollmorslchf
RSS 2.0